Sediakan waktu singkat untuk menjauhkan mata dari layar dan melihat pemandangan luar, memberi jeda pada suasana kerja.
Rapikan meja kerja secara cepat: buang kertas yang tidak perlu dan susun alat tulis agar tampak rapi.
Nikmati makan siang dengan perlahan di ruang yang terang atau dekat jendela, tanpa multitasking yang berlebihan.
Atur pengingat singkat untuk memetakan sisa hari, memilih dua tugas penting yang realistis untuk diselesaikan.
Gunakan musik instrumental atau suara alam untuk menciptakan suasana yang lebih fokus dan tenang di sela aktivitas.
Akhiri jeda siang dengan menutup aplikasi yang tidak perlu agar kembali bekerja dengan suasana yang lebih teratur.